ЕВГЕНИЯ КОГАЙ
ПСИХОЛОГ
Приветствую Вас дорогие друзья !
Я практикующий психолог,владеющий техниками психотерапии. Я верю, что каждый из нас способен на изменения, и моя задача — помочь вам раскрыть ваш потенциал и создать жизнь, которая будет приносить радость и удовлетворение.
Основные направления моей работы:
✔ Семейные и партнёрские отношения – конфликты, измены, развод, созависимость.
✔ Поиск партнёра – повторяющиеся неудачные сценарии, трудности в отношениях.
✔ Уверенность в себе – развитие самооценки, формирование личных границ.
✔ Сепарация от родителей – обретение независимости и внутренней опоры.
✔ Кризисы и стресс – апатия, эмоциональное выгорание, тревога.
✔ Травмы и страхи – работа с подавленными эмоциями, самокритикой.
✔ Самореализация – поиск смысла жизни, постановка целей.
✔ Адаптация к переменам – переезд, смена деятельности, новый этап в жизни.
✔ Поиск партнёра – повторяющиеся неудачные сценарии, трудности в отношениях.
✔ Уверенность в себе – развитие самооценки, формирование личных границ.
✔ Сепарация от родителей – обретение независимости и внутренней опоры.
✔ Кризисы и стресс – апатия, эмоциональное выгорание, тревога.
✔ Травмы и страхи – работа с подавленными эмоциями, самокритикой.
✔ Самореализация – поиск смысла жизни, постановка целей.
✔ Адаптация к переменам – переезд, смена деятельности, новый этап в жизни.
Я работаю на основе Транзактного анализа и Когнитивно-поведенческой терапии КПТ.
Транзактный анализ позволяет нам исследовать ваши внутренние диалоги и взаимодействия с окружающими, выявляя паттерны, которые могут мешать вам достигать желаемых результатов. Мы вместе сможем понять, как ваши прошлые переживания влияют на настоящее и как можно изменить эти сценарии для создания более гармоничной жизни.
Когнитивно-поведенческая терапия, в свою очередь, поможет вам осознать и изменить негативные мысли и убеждения, которые могут ограничивать вас. Мы будем работать над тем, чтобы вы научились справляться с трудностями, развивали навыки саморегуляции и находили новые, более эффективные способы реагирования на стрессовые ситуации.
Моя собственная жизнь кардинально изменилась после знакомства с психологией (с 2007 г). Я три раза переезжала из страны в страну (недавно переехала в Южную Корею),поэтому хорошо знаю как начинать жизнь заново.
Как профессионал, я нахожусь в непрерывной личной терапии более 6 лет. Регулярно посещаю супервизии и повышаю квалификацию.
Транзактный анализ позволяет нам исследовать ваши внутренние диалоги и взаимодействия с окружающими, выявляя паттерны, которые могут мешать вам достигать желаемых результатов. Мы вместе сможем понять, как ваши прошлые переживания влияют на настоящее и как можно изменить эти сценарии для создания более гармоничной жизни.
Когнитивно-поведенческая терапия, в свою очередь, поможет вам осознать и изменить негативные мысли и убеждения, которые могут ограничивать вас. Мы будем работать над тем, чтобы вы научились справляться с трудностями, развивали навыки саморегуляции и находили новые, более эффективные способы реагирования на стрессовые ситуации.
Моя собственная жизнь кардинально изменилась после знакомства с психологией (с 2007 г). Я три раза переезжала из страны в страну (недавно переехала в Южную Корею),поэтому хорошо знаю как начинать жизнь заново.
Как профессионал, я нахожусь в непрерывной личной терапии более 6 лет. Регулярно посещаю супервизии и повышаю квалификацию.
Профессионализм, ответственность, принятие, этичность, добросовестность, эффективность.
Что вы получите в работе со мной:
— гарантию полной конфиденциальности;
— безопасное пространство;
— заботу и поддержку;
— профессиональный подход;
— поймёте, почему с вами происходят те или иные события;
— увидите пути решения ваших проблем.
Чего точно не будет:
— оценок и критики;
— осуждения;
— советов и нравоучений.
Что вы получите в работе со мной:
— гарантию полной конфиденциальности;
— безопасное пространство;
— заботу и поддержку;
— профессиональный подход;
— поймёте, почему с вами происходят те или иные события;
— увидите пути решения ваших проблем.
Чего точно не будет:
— оценок и критики;
— осуждения;
— советов и нравоучений.
Сессия — это важный этап нашего взаимодействия, который проходит в удобном для вас формате. В назначенное время мы можем созвониться через Google meet,Skype, Telegram или WhatsApp, либо встретиться очно. Длительность сессии составляет 60 минут, а если вы выбрали парную консультацию, то она продлится 90 минут.
Во время сессии вы делитесь своими переживаниями, беспокойствами и тем, что хотите достичь в результате нашей работы. Я внимательно слушаю вас, помогая выразить свои мысли и чувства. Задавая уточняющие вопросы, я стремлюсь глубже понять вашу ситуацию и выявить причины ваших сложностей. После этого я делюсь своими размышлениями и гипотезами, а также предлагаю различные варианты работы, которые могут помочь вам.
Важно помнить, что если вы отменяете сессию менее чем за 24 часа до назначенного времени, пропущенная сессия будет оплачена согласно тарифу. В свою очередь, если я отменяю сессию менее чем за 24 часа, следующая сессия будет проведена для вас бесплатно. Это правило помогает нам уважать время друг друга и поддерживать продуктивное сотрудничество
Во время сессии вы делитесь своими переживаниями, беспокойствами и тем, что хотите достичь в результате нашей работы. Я внимательно слушаю вас, помогая выразить свои мысли и чувства. Задавая уточняющие вопросы, я стремлюсь глубже понять вашу ситуацию и выявить причины ваших сложностей. После этого я делюсь своими размышлениями и гипотезами, а также предлагаю различные варианты работы, которые могут помочь вам.
Важно помнить, что если вы отменяете сессию менее чем за 24 часа до назначенного времени, пропущенная сессия будет оплачена согласно тарифу. В свою очередь, если я отменяю сессию менее чем за 24 часа, следующая сессия будет проведена для вас бесплатно. Это правило помогает нам уважать время друг друга и поддерживать продуктивное сотрудничество
Этот вопрос мы обсудим индивидуально, так как количество и частота встреч зависят от ваших личных запросов и особенностей вашей психики.
Существуют общие рекомендации, которые могут помочь вам сориентироваться.
Краткосрочная работа до 10 сессий
Этот формат подходит, если у вас есть конкретный запрос на улучшение состояния «здесь и сейчас». Например, вы можете испытывать страх перед увольнением, переживать утрату или адаптироваться к жизни в новом городе. В таких случаях краткосрочная работа может предоставить необходимую поддержку и помочь вам справиться с текущими трудностями.
Длительная работа от 10 сессий
Если вы хотите проработать более глубокие и травматичные переживания, такие как проблемы в отношениях, низкая самооценка, неуверенность в себе, неудовлетворенность жизнью, тревога или страхи, то вам может понадобиться длительная терапия. В этом случае изменения в структуре личности требуют времени и регулярных встреч, как минимум раз в неделю. Иногда, особенно в кризисные моменты, может потребоваться более интенсивная работа с частыми встречами.
Каждый случай уникален, и мы вместе определим оптимальный подход, который будет соответствовать вашим потребностям и целям .
Существуют общие рекомендации, которые могут помочь вам сориентироваться.
Краткосрочная работа до 10 сессий
Этот формат подходит, если у вас есть конкретный запрос на улучшение состояния «здесь и сейчас». Например, вы можете испытывать страх перед увольнением, переживать утрату или адаптироваться к жизни в новом городе. В таких случаях краткосрочная работа может предоставить необходимую поддержку и помочь вам справиться с текущими трудностями.
Длительная работа от 10 сессий
Если вы хотите проработать более глубокие и травматичные переживания, такие как проблемы в отношениях, низкая самооценка, неуверенность в себе, неудовлетворенность жизнью, тревога или страхи, то вам может понадобиться длительная терапия. В этом случае изменения в структуре личности требуют времени и регулярных встреч, как минимум раз в неделю. Иногда, особенно в кризисные моменты, может потребоваться более интенсивная работа с частыми встречами.
Каждый случай уникален, и мы вместе определим оптимальный подход, который будет соответствовать вашим потребностям и целям .
Записаться на консультацию:
Напишите мне в WhatsApp (+79093875330) или Telegram (+82 10 6494 3840), позвоните или отправьте смс (+82 10 6494 3840)
Я смогу вас понять и помочь вам вернуть себе ощущение счастья в жизни.
Буду рада встрече!
